reeni viikko takana!

Moorjens taas..
maanantaina homma alko täysvaruste kyykyllä jossa otin 305 (paska), 315 parempi ja 335(paras ja helpoin).. päälle keskiroppaa semi kovaa...
Tiistaina oli sitte vuorossa penkkireeni paidalla.. raakana stopista 180 asti joka oli tosi kevyt. sen jälkeen nuttu päälle ja ilmasta 2*220, 1*250,280 ja rinnasta 295 helposti ja ennätys!! päälle tein 3" lankkupenkkiä minikumit tuplana kovin rauta 2*2*190kg loppuun ojentajia keveesti ja selkää lujaa..
torstaina reenissä nopeusreenit kyykyssä ja vedossa.. kyykyssä mausteena 60kg ketjua ja tein 2*2*125kg ja 4*2*155kg.. kovin oli herkkää... sitte vedon vuoro.. alkuun tein riiffeillä 8*1*135kg+25kg ketjua.. tän jälkeen pukupäälle ja 1*165kg,185kg,215kg ja todella irtonaisia kaikki!! päälle keskiroppaa lujaa..nyt löyty vetoonki sopiva varustus ku testasin puvun alle kyykky briefsejä ja TOIMI!
Tänään eli perjantaina vuorossa penkin nopeus reeni.. nopeuspenkin tein ketjuilla(40kg) 5*2*100kg ja 2*1*130kg.. kovin irtonaista tämäki :) päälle ojentajia lujaa ja selkää pumppiin.. loppuun hiukan show lihasta :)

todella hyvä reeni viikko takana kyykyssä ja penkissä tein tosiaan molemmissa omat ennätykset ja suht helposti!! ens viikolla kyykky on kevyttä ja penkissä otan paidalla sen 300kg ja vedossa tapit 25kg ketju kuormalla..

nopeusveto video tulee kans.